Trainingsprogramm
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ksp 01.04.2006 17:21 |
hallo ihr was haltet ihr von diesem trainingsprogramm. ich find es eig durchaus gut auch für einen einsteiger. bin gespannt auf euer feedback ?? http://2peak.com/home/index_de.html |
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chrissi 02.04.2006 18:51 |
coole seite ksp... aber ich kann mich nach sowas nicht richten ich trainier dann wann ich zeit und lust habe.... |
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Lutz 03.04.2006 14:51 |
ihr seid noch schüler, dann baucht ihr sowas bestimmt nicht. achtet einfach darauf euer training zu periodisieren (trainingsblöcke 2..3 tg 1 tg pause). die blöcke müssen auch nicht furchtbar lang sein 1h 15 intensiv mit intervallen reichen, wenn ihr 1x pro woche einen langen GA block habt |
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