Sprinttraining
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chrissi 22.05.2006 15:07 |
Ich trainiere dieses Jahr auf zwei Rennen die Tour de Waldburg und auf den Radbergsprint. Beide haben Strecken die ganz kurz sind von maximal 1,5km. Es kommt also auf die pure Sprinfähigkeit (teilweise auch richtig steile hügel hoch) an. Dies ist auch meine Stärke aber ich bin so langsam an dem Punkt das es mir schwer fällt sie zu verbessern... Wie muss ich trainieren??? Gibt esw ein spiezielles Training für diese Muskelgruppen??? |
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andy 22.05.2006 15:44 |
hatten wir diese Frage hier nicht schon einmal? |
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chrissi 22.05.2006 15:48 |
glaub nicht.... |
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Lutz 22.05.2006 16:34 |
chrissi 1500 m sind kein sprint mehr, vorallem Berg hoch. Welche Trittfrequenz fährst du bei deinen rennen? |
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Lutz 22.05.2006 16:39 |
im prinzip kannst du den thread von deinem kumpel valle auch für dich nehmen. für krafttraining auf dem rad bist du eh noch zu jung |
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