Das Kniegelenk

Info: Alle Artikel im Adventskalender 2011
Autor: Stefan Dechert (stefdech)

Heute gibt es im Adventskalender wieder einen medizinischen Beitrag. Nach dem bereits vorgestellten Schlüsselbeinbruch geht es diesmal um das Kniegelenk und welche Probleme durch Überlastung auftreten können.

Cyclistmas bei LiVE-Radsport.com
Der Radsport-Adventskalender
Jeden Tag eine neue, kleine Überraschung...

Anatomie und die Funktion

Das Kniegelenk ist das größte Gelenk in unserem Körper. Es wird gebildet vom Oberschenkelknochen (Femur), dem Schienbein (Tibia) und der Kniescheibe (Patella).

Das Kniegelenk besteht aus 2 Einzelgelenken:
• Kniescheibengelenk (zwischen Oberschenkel und Kniescheibe)
• Kniekehlgelenk (zwischen Oberschenkel und Schienbeinkopf)

Das Kniegelenk ist ein Drehscharniergelenk. Das bedeutet, dass man dieses Gelenk sowohl beugen als auch bedingt drehen kann.
Es wird stabilisiert von
• dem Meniskus (Innenmeniskus und Außenmeniskus)
• den Kreuzbändern (vorderes Kreuzband, hinteres Kreuzband)
• den Seitenbändern (Innenband, Außenband)
• der Gelenkkapsel

Beschwerden beim Radfahren

Unser Sport, das Radfahren, ist für das Kniegelenk eine sehr gute Bewegung, weil die natürliche Bewegung, das Beugen und Strecken, ohne die Belastung des Gewichtes unseres Oberkörpers unterstützt wird. Deswegen sind Sportarten wie zum Beispiel das Joggen oder Ballspielarten eine größere Belastung für das Kniegelenk.
Doch kommt es trotzdem immer mal wieder zu Beschwerden im Kniegelenk, wie zum Beispiel bei folgenden Störungen im Bewegungsablauf. (Ich möchte hier nur ein paar typische Beschwerden beim Kniegelenk ansprechen, die beim Radfahren auftreten können)

Entzündung des Schleimbeutels vor der Kniescheibe

Ursache kann hier häufiges Knien oder ein direkter Stoss gegen die Kniescheibe sein. (Folgen eines Sturzes)

Hoffa-Syndrom

Entzündung des unter der Kniescheibe liegenden Fettkörpers.
Ursache kann hier eine Überlastung sein, weil diese Beschwerden gerne gegen Ende einer Radtour auftreten.

Reizung der Quadrizepssehne

Die Quadrizepssehne ist der sehnige Übergang der Oberschenkelstreckmuskulatur in das Schienbein.
Auch hier ist die Ursache wieder in einer Überlastung zu sehen, die zum Beispiel beim Fahren mit einer zu hohen Übersetzung auftreten kann, auch kann kaltes Wetter die Probleme verschlimmern.

Ihr merkt also, dass die meisten Probleme am Knie, wenn es nicht gerade Sturzfolgen sind, durch eine Überlastung auftreten.
Oft kann es helfen, sein persönliches Trainingsprogramm ein bisschen zu reduzieren, oder aber seinen Fahrstil zu ändern. Gerade im Herbst/Winter sollten wir darauf achten, auch mal wieder „kleinere“ Übersetzungen zu fahren oder aber auch unsere Sitzposition zu optimieren.

Dieses Kapitel soll nicht dazu animieren sich in Selbstdiagnosen zu probieren, sondern helfen bestimmte Probleme im Knie besser zu verstehen. Bei längeren Problemen ist der Gang zum ARZT unumgänglich.
Natürlich kann man sich helfen mit Salbenverbänden, Eis- oder Wärmebehandlungen, trotz alledem gehört die Therapie in die Hand eines Fachmannes.