Vorbereitung auf den Ironman Hawaii

Info: BASF Rhein-Neckar-Cup - Vierheimer VCard Triathlon
Autor: Christoph Walter
Bericht: IRONMAN HAWAII 2009

Eberbach, den 26.08.2009 - Der Startschuss für die Hawaii-Vorbereitung des Commerzbank Triathlon Teams ist gefallen. Die acht Athleten werden sich in den nächsten Wochen in verschiedenen Trainingscamps intensiv auf ihren Saisonhöhepunkt am 10.Oktober vorbereiten. Der Wertheimer Normann Stadler startet seine Vorbereitung bereits über dem Atlantik in San Diego. Dagegen wird sich der Eberbacher Timo Bracht, diesjähriger Gewinner des Ironman in Frankfurt, gemeinsam mit Jan Raphael und Markus Fachbach ab Anfang September drei Wochen lang auf Lanzarote vorbereiten. Am Wochenende waren Bracht und Raphael noch beim Triathlon in Viernheim am Start, wo man sich als Zweiter (Bracht in 2:19:02 Stunden) bzw. Dritter (Raphael) die Ziellinie überquerte. (-> Zum Resultat des Triathlons in Viernheim)

Matthias Hecht befindet sich seit dieser Woche im Höhentrainingslager in Boulder/Texas. Maik Twelsiek trainiert seit dem Ironman Lake Placid in Tucson/Arizona und Scott Neyedli ist nach Vancouver/British Columbia aufgebrochen. Marino Vanhoenacker wird sich zunächst in Belgien auf das Saisonhighlight einstimmen, bevor er am 19.September bereits frühzeitig nach Kona/Hawaii aufbrechen wird. Alle anderen Athleten des Commerzbank Teams werden erst Ende September nachreisen und dann gemeinsam die letzten Trainingswochen bestreiten.

Pro Woche bewältigen Ironman Triathleten 20km Schwimmen, 600km Radfahren und zusätzlich 100km Laufen. Unter Berücksichtigung weniger umfangreicher Trainingsphasen kommen die „Eisenmänner“ im Jahr durchschnittlich auf 800km Schwimmen, 15000km Radfahren und 3000km Laufen.