Ironman Hawaii: Vorstellung der Strecke und ihrer Rekorde

Info: IRONMAN HAWAII 2009
Autor: Felix Griep (Werfel)

Über acht Stunden Wettkampf mit mehr als 200 Kilometern im Wasser, auf dem Rad und zu Fuß müssen die Starter des Ironman Hawaii überstehen, bis sie sich im Ziel als Finisher eines der härtesten sportlichen Ereignisse der Welt fühlen dürfen. Die Inselkette Hawaii liegt etwa 4000 Kilometer von der amerikanischen Westküste entfernt im Pazifik. Start und Zielort des Rennens ist die Stadt Kailua-Kona, kurz Kona, von wo aus die Athleten zu 3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen aufbrechen.

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Die Schwimm-Strecke
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Die Schwimm-Strecke - 3,86 km durch den Pazifik
Der Ironman Hawaii beginnt in aller Frühe um 6:45 Uhr mit dem Start der Profi-Athleten in den Schwimm-Abschnitt. Eine Viertelstunde später werden die weiteren Teilnehmer, die Age Groupers, ins Wasser gelassen. Die 3,86 Kilometer im Pazifischen Ozean werden in Richtung Süden und nach einem Wendepunkt wieder zurück nach Kona geschwommen. Die Wassertemperatur wird für warme 26 Grad erwartet. Die Top-Schwimmer erreichen Zeiten von rund 50 Minuten.

Die Schwimm-Rekorde:
Männer: 1995 Lars Jorgensen (USA) 46:44 Minuten
Frauen: 1999 Jodi Jackson (USA) 48:43 Minuten

Die Rad-Strecke
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Die Rad-Strecke - 180,2 km durch heiße Lavafelder
Nach dem Umziehen in der Wechselzone geht es mit dem Rad auf die 180,2 Kilometer lange Strecke entlang der Küste bis zum Wendepunkt im nördlicher gelegenen Hawi und zurück. Im Bereich der Wende ist man auf rund 200 Metern am höchsten, sonst verläuft der Kurs im Bereich von Meeresniveau bis 100 Meter. Die Schwierigkeit der kurzen aber zahlreichen Steigungen wird mit ca. 6% angegeben. Doch nicht nur das Profil zehrt an den Athleten, auch die Hitze von bis zu 40 Grad und die teils starken Winde erschweren die Fahrt durch die Lavafelder Hawaiis. Viereinhalb Stunden Fahrzeit kann für die besten Männer angenommen werden, wobei der Rekord des Deutschen Normann Stadler deutlicher niederiger liegt.

Die Rad-Rekorde:
Männer: 2006 Normann Stadler (GER) 4:18:23 (41,8 km/h)
Frauen: 1993 Paula Newby-Fraser (USA) 4:48:30

Die Lauf-Strecke
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Der Marathon - die letzten 42 km bis ins Ziel
Zurück in Kona geht es vom Rad auf die Füße, welche die Athleten noch über 42,195 km tragen müssen. Zunächst verläuft der Marathon nach Süden bis Keauhou, dann zurück durch Kona bis zum Natural Energy Lab, ehe es wieder in Richtung Ziel geht. Das erste Drittel des Kurses ist noch halbwegs einfach, danach gibt es dann allerdings mehrere Anstiege auf bis zu 50 Meter Höhe. Die besten Marathon-Zeiten liegen gewöhnlich im Bereich von 2:45 Stunden.

Die Marathon-Rekorde:
Männer: 1989 Mark Allen (USA) 2:40:04
Frauen: 2008 Chrissie Wellington (GBR) 2:57:44

Ironman Hawaii in 8 bis 17 Stunden
Denn Rekord auf Hawaii hält der Belgier Luc Van Lierde, der 1996 bei seinem ersten von zwei Ironman-Siegen in 8:04:08 Stunden finishte. Die Bestzeit der Frauen durch die achtfache Siegerin Paula Newby-Fraser liegt gut 50 Minuten höher. Wer unter den mehr als 1800 Startern nicht zu den Profis gehört, hat 17 Stunden Zeit, das Rennen zu beenden, exakt bis Mitternacht. Um überanstrengte und ausgepowerte Athleten zu schützen und das Rennen nicht ewig in die Länge zu ziehen gibt es bei jedem Wechsel ein Zeitlimit. Das Schwimmen muss spätestens nach 2:20 Stunden beendet werden, das Radfahren 10:30 Stunden nach dem Start. Wer diese Limits verpasst, wird aus dem Rennen genommen. Die Finisher-Quote lag aber fast jedes Jahr über 90%, in den letzten beiden Jahren erreichten sogar je mehr als 96% der Starter das Ziel.

Die Hawaii-Rekordhalter:
1996 Luc Van Lierde (BEL) 8:04:08
1992 Paula Newby-Fraser (USA) 8:55:28